quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Férias

Então meninas estou saindo de férias do blog, vou ficar um tempinho fora pq preciso me dedicar a algumas responsabilidades.
beijinhos a todas
nanda

Um lindo passeio

Este será um post mais de fotos do que minhas opiniões, foi um passeio familiar e tivemos muita diversão, alegrias, dia feliz, crianças correndo. 
Mas, deixa eu explicar direito né? rs Fomos a uma reunião na casa do Gilberto Miranda (ele é um treinador de animais, trabalha com uma variedade enorme de animais, seus animais participam de vários comerciais, filmes, propagandas e eventos). Lá no sítio tinha Leão, Tigre, Tigre siberiano, macacos, aves, cachorros e outros, todos muito dóceis, como vocês podem ver a natureza é tão perfeita, os cachorros e os felinos convivem juntos. 

Na  foto abaixo dá para ver  que o cachorro está deitado ao lado do leão só que com a pata em cima da pata do leão, gente era incrível a cena, tão linda, tão perfeita, não sei qual palavra para descrever a não ser que devemos aprender muito com os animais.


O filhote lindo brincando perto do Tigre.



como falei no inicio é mais fotos do que palavras.....
beijinhos
nanda






terça-feira, 23 de outubro de 2012

Entrevista com a Paulinha sobre Fitness e qualidade de vida

Hoje é o dia das noticias boas, além de já ter recebido os mimos da Flor de Menina, agora a linda da Paulinha, do Blog da Paulinha e etc nos deu um belo presente, ela respondeu algumas perguntas que acho que podem ajudar a nos todas. Para quem ainda não conhece, o blog Paulinha clica aqui e vc vai aprender muito sobre fitness, boa alimentação e alegria de viver.
Ela é professora de Educação física e trabalha como personal trainer. Tem um corpo escultural, mantido com muita disciplina e dedicação.
Vamos aprender um pouco sobre vida saudável com ela?
Então vem cá ler a entrevista, com vocês Paulinha a escultural.


Mimos da Flor de Menina

Olá meninas, ontem tinha saído para fazer alguns exames e quando cheguei encontrei uma caixa de sedex. Fiquei super curiosa porque não lembrava de ter encomendado nada e nem o marido.
Aí fui ler o remetente e que felicidade era da Flor de menina, abri correndo e vi alguns pacotinhos super bem embalados, tantas coisas fofas, vou mostrar pra vocês.
Veio num saco de organza lindo uma caneca, uma caneta, uma necessaire de plástico, um pincel de esfumar.

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

E aí é da sua conta?


Como adoro participar de círculos bons, hoje vim falar pra vocês de uma blogagem coletiva que está acontecendo, mas esta blogagem coletiva merece muito da sua atenção. O tema é: É da nossa conta.
Se trata de uma campanha contra o trabalho infantil, não só daquele trabalho infantil pesado que costumamos pensar mas nos mostra de uma maneira mais clara do que é um trabalho infantil.

No site http://www.promenino.org.br/ é possível se informar sobre a toda as vertentes do trabalho infantil.
Na minha opinião há tempo para tudo na vida, há a hora de correr, pular, brincar, se sujar, rolar na lama e o tempo de estudar, enlouquecer com as provas, a fase temida das espinhas e também a fase de trabalhar e assim por diante.

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Uma frase para pensar e muito

Tem uma pessoa maravilhosa que acompanho a pouco tempo, mas já tenho uma enorme admiração, por sua vitória, sua fibra, vontade de vencer e estar sempre sorrindo, quem me dera ser assim.
Dentre a sua mais recente vitória está o câncer de mama e como sou totalmente a favor do Outubro rosa (se vc não sabe o que é Clique Aqui e você irá saber do que estou falando).

Ela deu uma entrevista no blog da Elaine Gaspareto o http://www.elainegaspareto.com/  ficou curiosa (fica mesmo pq vale a pena ler) para ler a entrevista???   Leia aqui.

A Margarete é uma pessoa maravilhosa e cheguei nela pelos artesanatos, acabei descobrindo todo o resto...e que resto hein, quer conhecer ela entra nesse blog http://www.margaretss.com.br/ sei que irão aprender muito.
Mas ela postou uma foto que é fora de série não só por ela, mas pela mensagem que ela mostra pra gente.
Principalmente pra mim hoje, foi muito bom ler aquela frase e por isso queria dividir com vocês, algo tão bom e belo.


Seu Próprio Bosque Sagrado



Este é sem sombras de dúvidas um dos vídeos que eu mais gosto. A proximidade com Jesus Cristo é tão clara.
Talvez algumas não goste de ver vídeos ou citações da igreja aqui, mas este blog é um pouquinho do mundo visto por mim, então nada mais justo que dividir o que acho belo.

obrigada por me ouvirem e respeitarem minha crença

beijinhos
Nanda Cardieri

domingo, 14 de outubro de 2012

Fome do quê mesmo???


Hoje no finzinho da noite senti uma fome tão grande, tão grande que dava para comer um monte de coisas. Mas, sabe quando vc não sabe exatamente o quê comer? era assim que eu estava, meia perdida sentindo falta de algo, querendo matar aquela fome física e emocional e não consegui chegar a um consenso. Realmente eu estava com fome, pq só tinha tomado um lanche da tarde há algumas horas, só que era mais do que fome de jantar sabe? sei lá o que houve comigo, resumindo terminei comendo purê de batata com atum e creme de ricota, ainda estava com fome mas comi a quantidade que como no dia a dia. Dito e feito depois de um tempinho já não estava com fome física.
E a fome emocional??? sei lá do que estou sentindo falta, o que está me incomodando, mas, vamos levando até amanhã quem sabe com um novo amanhecer tudo fique mais calmo e eu consiga me entender não é mesmo?? não dá para existir presente melhor do que um novo amanhecer...

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Outubro Rosa o que é isso?

Se vc ainda não ouviu falar, vem comigo que vou te explicar.
Outubro é o mês dedicado a campanha contra o câncer de mama.
Em homenagem a isso vamos ficar o mês de outubro com o fundo do blog ROSAAAA...vamos meninas fazer o exame e apoiar as nossas mães, irmãs e amigas.

Mas, peraí quem tem que fazer?
A partir de quantos anos?
Alguém na família já teve? Faço mais exames de mamografia?

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Dica de Gastronomia

Eu já tinha prometido e hoje vou cumprir e dar uma hiper mega super dica de gastronomia e afins...afins pq não terá somente uma receita, mas sim VÁRIAS...além de tudo uma super dica sobre bolos decorados e mto bem decorados...Muito confeti né??? mas vocês vão ver que vale a pena...
Talvez algumas já tenham ouvido falar  ou até visto o trabalho da Tricia Máximo, ela é uma Cake Designer e  faz bolos decorados com pasta americana. Ela tem inúmeros trabalhos reconhecidos, inclusive quando reproduziu um bolo com o tema Princesas do Mar o criador da obra a elogiou e divulgou o trabalho dela no site dele.
É sem sombra de dúvida um talento promissor da confeitaria brasileira.



Este é o blog dela http://trireceitas.blogspot.com.br/, acessem vocês verão que vale a pena.
Já fiz inúmeras receitas de lá, a última que já entrou pro cardápio da família são as Batatas Gratinadas a calabresa http://trireceitas.blogspot.com.br/2012/04/batatas-gratinadas-calabresa.html. Até já pensei em falar pra algumas amigas que ainda não sabem cozinhar tudo, pra fazerem essa receita pq é garantia de ficar boa e agradar a todos...(Raquel, Loraine,  Lucia e Srta. Camila essa é pra vocês rsrs).
e não menos importante uma super receita de Baião de Dois, para quem nunca comeu é uma mistura de arroz e feijão verde com alguns pertences...é diferente de tudo que vc já comeu, é um prato único saborosíssimo. Quando vi a receita me lembrei na hora dos meus pais, meu pai é cearense e minha mãe é pernambucana, como poucos pratos típicos mas esse aqui é fora de série.

Super indico a vocês a visitarem o blog dela, a fazerem as receitas e ganharem muitos elogios hahahaha

enorme beijoooooo
nanda cardieri

Carpe Diem


Carpe Diem significa Aproveite o momento.
E hoje meio que o meu dia foi assim, aproveitando o momento. Começou mto #tenso, mas acabou tudo bem. Vou contar um pouquinho. Desde sábado estou com dor de estômago, vômitos e muita diarréia (ecaaaaaaaa). Ontem até tinha dito ao marido que não ia na casa da minha irmã, mas como eu e as crianças estavamos com saudades fomos. No caminho liguei várias vezes a cobrar e a bonitona retornou só que ou ela ou o gui entendeu algo errado,  pq o gui me disse que ela estava em casa e era pra eu ligar lá no apto dela, só que como eu não tinha o número como iria ligar? então fiquei confiante, ah ela tá em casa, vou continuar. Ela sempre me fala: Fê vc faz o caminho mais longo. Então hoje como eu estava toda corajosa hahaha decidi fazer o caminho que ela sempre fala, só que não deu certooooo...E fiquei toda perdida no centro de SP, além de lá ser um trânsito gigantesco, estava um calor infernal, as crianças já cansadas, brigando e pedindo água (eu levei 1 litro mas foi-se tudo)...já tava ficando louca...sem contar que com o calor estava me dando tanta dor de barriga e claro eu não podia parar...depois de 20 minutos perdida me achei e enfim cheguei na casa da minha irmã.


respira pq ainda tem mais


sexta-feira, 5 de outubro de 2012

A minha melhor parte

Vou falar hoje de um assunto totalmente diferente do convencional quando pensamos em blog, vou falar sobre a melhor parte de mim (como na música do Jorge e Mateus), vou falar da igreja da qual sou membro; A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias e decidi falar porque está é sem dúvida há maior e melhor parte da minha vida.
Este é o link da igreja para quem quiser e puder saber mais sobre nossas doutrinas e princípios http://www.lds.org/?lang=por&country=br. .


terça-feira, 25 de setembro de 2012

Lançamentos Koloss Beauty Fair 2012

Já estava exausta quando fui no estande da Koloss, mas posso dizer que fiquei muito disposta depois de ver os novos delineadores. Teremos as cores dourado e rosa. Mas não é um dourado e um rosa qualquer, é uma cor viva, de excelente fixação (demorou para tirar do dorso da mão depois), com uma pigmentação SENSACIONAL.
Infezlimente as fotos são muito infiéis a qualidade das cores dos lançamentos.

Vamos as fotitas:

Terá Rímel marrom, ideal para quem gosta de um look mais clean e/ou loiras que não gostam de escurecer demais suas pestanas.

domingo, 23 de setembro de 2012

Lançamentos Vult - Beauty Fair #SE JOGA

 Demorei um pouco para postar porque, estava usando os produtos novos que ganhei no espaço   #SE  JOGA
Nesta imagem dá para ver o kit que ganhamos, então usei em várias combinações a nova paleta de sombras, lápis Amarelo Antique, rímel Marrom e o pincel duplo. Amei tudo e usei de várias maneiras e em vários ambientes. A única observação que eu faço é o pincel com uma ponta para aplicar sombra e outra tipo esponja é de excelente qualidade, faz o que promete, só acho ruim na hora de armazenar pq tenho medo de estragar (pq guardo os meus pincéis em pé num pote) kkkkk


Agora quanto aos lançamentos, preparem-se, agarrem-se as cadeiras pq vem muitas coisas boas por aí.
Sempre penso em produtos nacionais que são acessíveis financeiramente e que podem sim competir com maquiagens importadas. 
Sombras: Serão lançadas 7 paletas novas (senão me engano), tendo uma que se chama Candy color e é maravilhosa, na primeira foto tem só 5 paletas pq as outras estavam nas mãos das outras blogueiras. Segue algumas imagens:




 Tinha também as sombras unitárias


3 cores novas de Blushes, sendo que 1 para peles negras que pode ser também usado como sombra bordô.   O blush é lindo e pensei na hora em algumas pessoas (como a Nicoly rs).


Teremos corretivos coloridos individuais, tudo de bom né?! pq nem todo mundo precisa de uma paleta de corretivos...economia pro bolso (#amo economia )


Como diria uma amiga, PÁRA TUDO, pq agora vem os delineadores, rímeis coloridos, lápis de olho. Tudo SENSACIONAL. Preparem o coração meninas





E o super momento diversão:






Meninas é isso a Vult está vindo com opções maravilhosas para todas nós, de todas as etnias e bolsos.

Enorme abraço e beijinhos
Nanda

Parceria com a Thais Campbell

Hoje venho com uma excelente novidade, para mim e todas vocês.

A lindíssima Thais Campbell do blog  http://novafasecampbell.blogspot.com.br
vai estar conosco aqui no Nanda Cardieri.
Vou sempre linkar para vocês os posts dela, com sugestões de cardápio e de treino.
Sem contar que o exemplo dela já fala por si só, não é mesmo?

Leiam e reflitam sobre o conteúdo do blog dela e acreditem Reeducação alimentar + Atividade física dá resultado.
Enorme abraço, Thaís e seja bem vinda.

beijinhos
Nanda Cardieri

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Dica para o Fim de semana

Jardim botânico???
Você conhece? Não????????? menina vc não sabe o que está perdendo.

É um lugar lindo maravilhoso, com orquidareo, lagos, trilhas em meio a mata, local seguro, dá para levar a bicicleta das crianças, lençol/manta  para fazer piquenique ou deitar na grama com o namorado e se deslumbrar com a vista única.

O local é maravilhoso mesmo, encantador um verdadeiro refúgio no meio da selva de pedra.
Segundo a metereologia irá chover amanhã, mas vai que eles erram né??? e isso quase sempre acontece rsrsrs

Esse é o site oficial do Jardim botânico, http://www.ibot.sp.gov.br/jardim/index.php
espero que se divirtam lá ou em outro local...desde que aproveitem a vida.
O estacionamento fica próximo, na rua em frente.

Uma dica extra, tem um restaurante dentro do Jardim Botânico eu amo a comida, mas o preço é salgado (ao menos para o meu bolso) cerca de 30,00 o kilo, tem uma grande variedade de pratos quentes e frios, saladas e sobremesas. AH, como eu podia esquecer de falar isso: tem algumas mesas que ficam próximas a um pequeno riacho, imagina que momento maravilhoso: família reunida ou bons amigos, local arborizado com ar deliciosamente puro, boa comida, uma boa grama para deitar e aproveitar o restante do dia.

Espero que gostem, claro se fizer sol né? kkkkkkkk
Beijinhos,
Nanda




Contato

Vamos conversar um pouquinho e trocar informações?
Me escreva no email nandacardieri@gmail.com
ou deixe recadinho nos comentários.
Respondo assim que possível.

Beijinhos,
Nanda

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Produtos Nacionais X Produtos Importados

Nacional ou importado?

Toda vez que vejo as resenhas das meninas fico pensando em como seria legal ter tantos produtos, mas lembro que não sou maquiadora profissional e por isso não preciso ter 10 bases de marcas diferentes. 
Principalmente pq não tenho bolso pra isso....rsrsrs

Na Beauty fair pude experimentar vários produtos de marcas nacionais e super acessíveis financeiramente e que garanto a vocês não faz feio a muitos produtos importados.
Tenho a Base MAC - nw 25 e gosto muito mesmo, mas já tive outras que me fizeram feliz.
Depois vou postar fotos dos produtos importados e nacionais que tenho para a mesma função.

Minhas makes são sim variadas e olha posso dizer para vocês amo alguns produtos importados e digo que valem a pena o investimento. 
Agora outros itens vc pode comprar por aqui mesmo.


Beijinhos, 

Nanda

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Necessidade ou compulsão?

Oi meninas, hoje quero falar um pouquinho sobre o consumismo.
Mais especificamente falar sobre a compulsão. Sabe quando vc está triste, parece que não consegue ver o quadro mudar e aí vc come? ou então vc passa a comprar tudo que vê pela frente. Muitas vezes agimos por compulsão.  Parece que se vc tiver aquele batom ou comer aquele chocolate vc vai se sentir mais forte e se sentir consolada. Só que isso não resolve os problemas, a única coisa que vai acontecer é vc ter um buraco na conta ou ganhar alguns kilos. Falo por experiência própria que sempre que enfrento alguma provação o meu primeiro impulso é comer, comer e comer. Depois vem o sentimento de culpa pq eu sei que não precisava ter comido e cedi ao impulso. Aí sento, choro e como pq estou me sentindo mal e qdo vejo já estou presa no meio da bola de neve que só vai crescer.

Como mudar o cenário? Como cortar o impulso da compulsão?

Ter consciência é o primeiro passo. Pq qdo vc sabe o que está fazendo, é mais fácil parar e pensar? Eu preciso mesmo disso?
Aí é muito mais fácil mudar de verdade, pq vc muda de dentro pra fora. Saber o que é prioridade para vc é um grande trunfo nesse jogo. Se vc não tem problema com comida, mas é compradora compulsiva, deve ter alguns problemas financeiros e aí como aplicar no seu caso o auto conhecimento?
Penso assim: Quero viajar para um hotel fazenda com toda a família. Então invés de gastar com mais uma bolsa para aquela sua coleção com 100 peças, que tal guardar o cartão e não levar nada?
É poupar agora para colher no futuro. Um futuro consciente e feliz.

é isso meninas, força na estrada.


beijinhos

nanda

quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Dica para um bronzeado de emergência

Não quer sair parecendo um fantasma???
Oi meninas, vim hoje contar sobre um truque que sempre uso e me socorre em vários momentos.
Sabe quando vc precisa de um bronzeado imediato no corpo inteiro ou só no rosto e colo e percebe que você está desbotada de tanto usar o protetor solar?  :/
Nada de ficar desesperada, vou te contar um truque que faz a diferença para os primeiros dias do verão ou em momentos surpresa.
Vc pega um pouco do seu hidratante e adiciona um pouco de bronzer, depois espalha pelo corpo e/ou rosto e colo.
O legal desse truque é que vc vai ganhar a cor do verão e ainda hidratar  a pele.
Tá Nanda, pq não passar o bronzer direto?
Primeiro pq haja bronzer né? kkkkkk
Segundo o resultado é muito mais natural pq a sua pele absorve o tom do bronzer.

beijinhos e até a próxima dica,


Nanda 



quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Sobre a Autora

E então quem é Nanda Cardieri?
Sou esposa, mãe, filha, irmã e estou sempre buscando sempre o meu melhor. Sou membro de A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias, procuro viver ao máximo o que aprendo com o Salvador Jesus Cristo. Tenho um filho lindo chamado Guilherme que gosta de desenhar e tem uma predileção por artes em geral. Uma linda menininha a Melissa, que é doce, amorosa e não se deixe enganar tem um temperamento forte. Tenho o Felipe marido, amigo, companheiro, parceiro, definitivamente o parceiro que sempre desejei e pedi. Sou Irmã da Lúcia que é um grande exemplo de superação e perseverança, filha de um pai dedicado que não mediu esforços para criar as filhas. Sou de uma família pequena, porém muito unida.
Estou buscando seguir a Reeducação alimentar de uma maneira correta e definitva. Atividade física? eu não gosto, mas temos que fazer não é mesmo?

Iniciei este blog porque a minha psicóloga orientou que eu tivesse um diário, como não gosto de escrever, comecei a digitar e aí surgiu o blog.
Depois fui juntando o que eu gosto e o que preciso mudar e melhorar e então nasceu: O mundo visto por Nanda Cardieri.

Aqui vou colocar uma visão sobre vários assuntos, costura, moda, maquiagem, cabelos, reeducação alimentar, atividade física, viagens, gastronomia e tudo mais que puder enriquecer nossas vidas.

Quero que aqui seja uma opção para quem não quer comprar todo mês o último lançamento de moda, maquiagem e outras coisas, sou a favor de aprendermos a reutilizar o que já temos, seja a mesma peça de roupa em várias combinações, um bazar entre amigas, trocando ideias profissionais, artesanato diferentes.

Sobretudo quero fazer amigas, conversar com outras pessoas e descobrir novas formas de conhecer o já tão conhecido. Dêem sugestões, participem.

Sejam muito bem vindos, .

Com carinho,
Nanda Cardieri

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Último dia de Beauty Fair :D

Meninas, só para avisar que ainda teremos muitas fotos e postagens sobre os lançamentos de muitas marcas.

Ontem fui em alguns standes e amei muitas coisas que estavam sendo divulgadas lá.
Alguns itens só estarão no mercado a partir de outubro, outros só em novembro. Mas, garanto para vcs que é tudo lindooooooooooo e muito colorido.

Até mais que estou indo para o último dia da Beauty Fair.

Beijinhos
Nanda

sábado, 8 de setembro de 2012

1º dia de Beauty Fair

Ainda não consegui descarregar as fotos, por isso não tem muita coisa aqui sobre a Beauty fair ainda.
Prometo que mudo isso, ok?
O que já posso adiantar é que o Stand da Inoar está o máximo.
Como vários standes eles estão apresentando os produtos e fazendo demonstrações. O que achei impressionante é os lançamentos da linha Escova Progressiva. São 3 linhas de progressiva que não contém formol e além de tudo é compatível com todas as químicas.
Ou seja, independente da última que vc usou, você pode sim usar as novas linhas. Elas prometem até 80% de redução de volume na primeira aplicação, lembrando que o efeito é gradativo.
Esta aqui ao lado é a linha New. A linha é composta por 3 itens, Shampoo, Condicionante e bálsamo.
Outro grande ponto positivo é que o processo todo leva em torno de 90 minutos...isso mesmo? será só isso? aham 90 minutos.
Lembro quando fiz da primeira vez que levou aproximadamente 5 horas.
Tem uma linha que pode ser usada inclusive por crianças e adolescentes, a linha Apple Jelly.
Segunda estarei lá novamente e conto para vcs outras novidades

Beauty Fair aí vou eu :D

Inacreditável eu vou na BEAUTY FAIR....pelo segundo ano consecutivo 
uhuuuuuu
estou super ansiosa, mas não estou jacando não!!!
compramos (eu e o marido): Barras de cereal, água, pequenos lanches, castanhas e amêndoas.

Vou aprender muito e postar aqui.
Louca para encontrar a linda da Lidiane Domingues - do ChicTric

Mais um dia lindo na minha vida

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Um dia muito divertido

  Ontem minha irmã veio passar o dia conosco, foi muito divertido. As crianças ficaram felizes e eu mais ainda. Gostaria de poder estar com ela mais vezes, acho que me sinto menos sozinha. Até porque temos alguns hábitos parecidos.
  A noite fui ver se as crianças e ela estavam cobertos, a melissa estava toda esparramada na cama e ela toda encolhida...rsrsrs típico dos Vasconcelos.
Faltou vermos o nosso pai, a Mel tem perguntado muito dele, sempre fala que quer ver o vovô.
O Gui aproveitou muito o seu dia, brincando por horas e horas com as outras crianças do prédio e viva as férias.

Feliz *-*

segunda-feira, 16 de julho de 2012

O que me incomoda?

         Hoje li algumas pessoas falando sobre como emagreceram, como mudaram de hábitos e fiquei pensando no que motivou a mudança "real" destas pessoas, cheguei a conclusão que foi o fato delas "realmente terem o desejo de mudar".
        Há meses, ou melhor anos venho ensaiando essa mudança interna, esse momento de dizer não agora chega, agora vou mudar e vai ser definitivo. Encontrar forças dentro de mim e usar ela ao meu favor e não contra mim.        Conseguir fazer exercícios todos os dias, cuidar da saúde, do corpo e claro da aparência.        Ao menos meus cabelos estão crescendo mais, isso me deixa muito feliz :D       Meus filhos estão crescendo e logo minha princesinha poderá ir para a escola, então terei um pouco mais de tempo para mim.Quero muito poder fazer um curso de corte e costura, sonho com isso.        Acho que vou fazer uma lista das coisas que quero fazer até o fim do ano que vem, assim terei o prazo de 18 meses ( +ou- ).Voltando ao assunto do tópico, pq acabo sempre desviando do assunto....kkkkkk        Preciso encarar a Fernanda de frente e ver o que não gosto e então mudar.Não adianta querer pintar o cabelo, mudar o corte, fazer permanente ou escova definitiva pq o que me desagrada quando olho no espelho é o fato de não me aceitar e não me enxergar neste novo tamanho.       Preciso sim é entender o que se passa dentro de mim, para depois poder decidir o que vou fazer quanto a isso.Hoje, vou pensar muito sobre isso: O que me incomoda?